GYROKINESIS®
CHE COS'È
Gyrokinesis® è una metodologia di allenamento che coinvolge l’intero corpo, apre i percorsi energetici, stimola il sistema nervoso, aumenta l’agilità e crea forza attraverso sequenze ritmiche funzionali e scorrevoli. È originale ed unico e coordina movimento, respiro e attenzione mentale. Si avvale di una vastissima gamma di esercizi che mirano a sviluppare una postura corretta, fluidità ed elasticità sia muscolare che scheletrica attraverso movimenti tridimensionali durante i quali tutto il corpo è sempre coinvolto e attivo utilizzando forze contrastanti che espandono il raggio d’azione e incrementano forza ed equilibrio.
COME FUNZIONA
Il metodo di allenamento GYROKINESIS® non prevede l’ausilio di macchinari, ma si svolge seduti su degli sgabelli e a corpo libero. Per mezzo di movimenti ondulatori ritmici che coinvolgono progressivamente tutte le articolazioni si eseguono esercizi sincronizzati al respiro ed eseguiti dolcemente in un crescendo di energia, armonia, fluidità e ritmo al fine di migliorare la funzionalità articolare e del sistema nervoso, liberare il corpo dalle tensioni e fortificare la muscolatura.
VANTAGGI E BENEFICI
La GYROKINESIS® è un modo totalmente nuovo di muoversi che dona forza, flessibilità ed equilibrio, tonifica e produce un aumento dei livelli di energia, inducendo a bruciare di più, inoltre rinforza la schiena e ne migliora la mobilità. Autorigenerante e anti-aging psicofisico.
CONSIGLIATO E RACCOMANDATO PER
Gyrokinesis® è ideale in situazioni disarmoniche come scoliosi, problematiche posturali post traumatiche, rigidità delle catene muscolari, forme fibromialgiche, in prevenzione all’osteoporosi, per le future mamme o neo mamme, adolescenti in fase di crescita, sportivi di diverse discipline (tennis, nuoto, golfisti, danzatori), che vogliono differenziare l’allenamento.
DURATA
1 ora.